PORTAL PASURUAN - Sering merasa badan panas dalam tapi kena angin meriang, lalu jantung berdebar-debar dan kepala terasa pusing atau vertigo.
Bisa jadi itu gejala tingginya kadar asam lambung di dalam tubuh.
Asam lambung dalam jumlah normal memang sangat berguna bagi proses pencernaan. Namun jika jumlahnya meningkat akan menimbulkan gangguan dalam tubuh.
Baca Juga: Wabup Pamekasan Raja'e Wafat karena Covid-19, Korban Keempat dari Kalangan Kepala Daerah di Jatim
Kebanyakan naiknya asam lambung disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat.
Seperti sering makan makanan pedas, junk food atau makanan instan, minum minuman awetan, kurang sayur dan buah, dan juga kurang olah raga.
Akibat dari asam lambung yang berkepanjangan dapat mengakibatkan komplikasi berupa peradangan pada saluran kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan munculnya luka sampai jaringan perut di kerongkongan. Akibatnya penderita asam lambung sulit menelan.
Baca Juga: Terseret Kasus Narkoba, Cube Entertainment Nyatakan Jung Il Hoon BTOB Resmi Tinggalkan Grup
Dilansir dari artikel Menderita Asam Lambung? Cukup Atasi dengan 2 Cara Alami Ini
1. Mengubah gaya hidup
Cara terbaik untuk mengatasi asam lambung adalah memperbaiki gaya hidup, seperti hindari kebiasaan tidak sehat, hindari makanan yang menjadi pemicu naiknya asam lambung, mengatur pola makan, dan jauhi menggunakan pakaian ketat pada area perut.
2. Mengkonsumsi makanan yang bisa mengobati asam lambung
Baca Juga: 10 Besar Rating Acara TV, Kamis 31 Desember 2020, Sinetron Cinta Mulia Dekati Ikatan Cinta
Menu yang paling cocok untuk penderita asam lambung adalah oatmeal dan roti gandum.
Terdapat jenis buah-buahan yang dapat mengurangi asam lambung, seperti mentimun, sayuran hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, buncis, dan kentang. Untuk buah-buahan, seperti pisang, apel, pear, dan melon. (Ananda Bagus Wirahadi)***