Network
PORTAL PASURUAN - Kebanyakan pecinta olahraga meminum segelas air hangat di pagi hari saat perut kosong. Namun, tahukah Anda mengapa mereka melakukan hal tersebut?
Tenyata, meminum air hangat di pagi hari memberikan efek positif bagi tubuh, seperti dapat membantu menurunkan berat badan dan juga melancarkan pencernaan.
Air hangat yang memiliki dampak baik bagi tubuh haruslah memiliki suhu sekitar 48 sampai 60 derajat celcius. Karena jika lebih, lidah Anda akan terbakar.
Baca Juga: Reputasi Brand Dirilis, Inilah Daftar 30 Penyanyi Terpopuler Bulan Desember 2020
Dilansir PortalPasuruan.com dari laman Boldsky, inilah 7 keuntungan minum air hangat di pagi hari.
1. Membantu menurunkan berat badan
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, air hangat menaikkan suhu tubuh, yang pada akhirnya meningkatkan laju metabolisme.
Saat laju metabolisme Anda meningkat, tubuh mampu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sehingga membantu menurunkan berat badan.
2. Memperlancar pencernaan
Minum air hangat di pagi hari mengaktifkan saluran pencernaan dengan menghidrasi lambung dan usus, menghilangkan racun dari tubuh, menurunkan risiko sembelit dan membantu buang air besar secara teratur.
Minum air hangat juga membantu dalam memecah makanan sehingga lebih mudah untuk dicerna.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh dengan memperluas arteri dan vena yang membantu aliran darah dalam tubuh.
Baca Juga: Kasus Baru Covid-19 Lebih Sedikit, Aturan Ketat Dikaji Kembali oleh Pemerintah Korea Selatan
Baca Juga: Alami Sakit Dada Ketika Sedang Hamil? Inilah Penyebab dan Solusinya!
Minum air hangat juga semakin membantu tubuh untuk mengurangi nyeri otot, mengendurkan otot dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Membantu detoksifikasi tubuh
Air hangat membantu detoksifikasi tubuh dengan menghilangkan racun dan membuatnya keluar dari tubuh.
Saat Anda minum air hangat, suhu tubuh meningkat, yang menyebabkan keringat dan racun dikeluarkan dari tubuh melalui keringat.
5. Melawan dingin
Panas dari air hangat sangat efektif untuk menyembuhkan dingin dan meredakan dada yang sesak karena membantu membersihkan lendir dari dada dan membuka sumbatan pada sinus.
6. Meredakan kram saat menstruasi
Saat Anda sedang haid, minumlah air hangat karena meningkatkan aliran darah di otot perut yang membantu menenangkan dan mengendurkan otot.
Baca Juga: Member CLC, Elkie, Ajukan Pemutusan Kontrak dari Cube Entertainment
7. Mencegah penuaan dini
Akumulasi racun yang tidak diinginkan dalam tubuh menyebabkan penuaan kulit lebih cepat.
Minum air hangat akan membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki sel kulit untuk meningkatkan kekenyalan kulit.***
Artikel Rekomendasi