PORTAL PASURUAN - Cuaca yang tak menentu serta aktivitas padat mengakibatkan tubuh mudah lelah dan imunitas menurun.
Saat imunitas menurun, virus dengan mudah masuk ke dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan seseorang rentan terkena penyakit.
Salah satu penyakit yang paling sering ditemui dalam kondisi cuaca tak menentu atau pancaroba seperti saat ini adalah flu.
Baca Juga: Google Kucurkan Dana Rp2,1 Triliun untuk Program Vaksinasi Covid-19, Sang Bos Simpan Harapan Besar
Meski tidak terlalu berbahaya, flu tetap tak bisa disepelekan, sebab bisa mengganggu aktifitas sehari-hari.
Orang yang menderita flu lebih banyak menghabiskan hari-harinya di kamar sambil beristirahat atau menonton televisi.
Karena malas bergerak dan lebih banyak tidur, seringkali orang yang menderita flu jadi lupa makan.
Padahal selain istirahat, penderita flu tetap harus mendapatkan asupan gizi yang berasal dari makanan dan juga minuman.
Baca Juga: Daftar Lengkap Pemenang APAN Music Awards 2020, BTS Dapat Daesang!
Dikutip dari PORTAL PASURAN dari laman WebMD, ada 3 makanan dan minuman yang wajib dikonsumsi saat flu. Antara lain:
1. Air rebusan jahe
Air rebusan jahe dipercaya bisa melegakan pernafasan. Tak hanya itu, air rebusan jahe juga bisa menghangatkan badan.
2. Jus Buah dan Sayuran
Orang yang menderita flu kerap kali malas makan karena lidah yang pahit. Untuk menyiasatinya bisa dicoba dengan meminum jus buah atau sayuran.
3. Sup Ayam
Daging ayam diketahui mengandung protein yang tinggi. Protein ini diperlukan agar metabolisme tubuh tetap terjaga selama sakit.
Baca Juga: Kentut Ternyata Berikan Keuntungan Positif untuk Tubuh, Salah Satunya Bikin Bahagia
Sama seperti air rebusan jahe, sup ayam juga dapat menghangatkan badan.
Itulah makanan dan minuman yang dapat mempercepat proses pemulihan saat terkena flu. Jangan lupa diimbangi dengan minum air putih yang banyak.
Jika masih belum membaik, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter. Selamat mencoba. ***