Apa Akibatnya Pada Tubuh Bila Kita Makan Timun Setiap Hari? Ini Faktanya

PORTAL PASURUAN - Mendengar kata timun, pasti Anda langsung menebak bahwa benda ini adalah salah satu sayuran yang sering dipakai sebagai lalapan.

Eits, Anda salah! Karena, fakta menunjukkan bahwa timun bukan tergolong dalam kategori sayuran, tetapi buah-buahan lho. Buah timun dapat membantu tubuh untuk menghilangkan racun dan juga bermanfaat bagi kesehatan.

Timun dikategorikan sebagai buah karena ia ternyata masih satu keluarga dengan labu dan juga semangka, dimana 95 persen kandungannya adalah air.

Baca Juga: Normalisasi Jaringan Irigasi dan Anak Sungai, Pemkab Pasuruan Siapkan Anggaran 6 Miliar

Baca Juga: Cegah Makin Banyak Varian Baru Covid-19, Inggris Menutup Semua Jalur Masuk dari Seluruh Dunia

Sekarang, pertanyaannya adalah apakah aman bila kita makan timun setiap hari? Dilansir PortalPasuruan.com dari laman Boldsky, inilah keuntungan bagi kita bila makan timun setiap hari.

1. Mengurangi stres

Tiimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.

Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam membuat rileks sistem saraf Anda dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.

2. Membantu menurunkan berat badan

Timun telah menjadi buah penting untuk ditambahkan ke dalam rencana diet penurunan berat badan Anda.

Perlu Anda ingat bahwa hanya makan timun tidak akan membantu menurunkan berat badan. Namun, mengonsumsi timun membantu karena tidak meningkatkan berat badan dan membatasi Anda untuk mengemil makanan cepat saji.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Timun mengandung flavonoid anti inflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.

Baca Juga: Sering Dapat Nyinyiran Gagal Go International, Ternyata AgnesMo Tolak Promo di Klub Striptis

Baca Juga: Beri Dukungan untuk Pemerintah, Ketua MPR RI Bambang Soesatyo Bersedia Divaksin Covid-19

Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron, sehingga meningkatkan kognisi Anda.

Ini tidak hanya akan membantu dalam menjaga memori Anda tetapi juga akan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan terkait usia.

4. Meningkatkan pencernaan

Timun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan timun ke dalam salad Anda dengan biji wijen dan cuka sari apel.

Ini bagus untuk sistem pencernaan Anda karena membantu mencegah refluks asam.

Timun juga akan membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.

5. Melindungi kesehatan jantung

Timun mengandung kalium tingkat tinggi, yang sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.

Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel. Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.

Selain itu, kandungan serat dalam timun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.

6. Meningkatkan pergerakan usus

Salah satu manfaat utama konsumsi timun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.

Kaya akan air dan kandungan serat larut, timun membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.

Ini juga dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar sambil memberi makan bakteri menguntungkan di usus.

Baca Juga: Syekh Ali Jaber, Sosok Suami yang Lembut dan Penyayang, Tidak Pegang Handphone 2 Tahun Demi Istri

Baca Juga: Orang-orang yang Sembuh dari Covid-19 Kini Menderita Kerontokan Rambut dan Sesak Napas

7. Menghilangkan racun

Timun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau kelelahan.

Demikian pula, khasiat timun ini bermanfaat dalam membuang racun yang tidak diinginkan yang ada di tubuh Anda.

8. Mengurangi risiko kanker

Kaya akan antioksidan yang membantu memblokir oksidasi yang menghasilkan radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis, timun terbukti bermanfaat dalam mencegah timbulnya kanker.

Properti detoksifikasi bersama dengan properti antioksidan timun melawan sel-sel radikal yang ada di tubuh Anda.

9. Meningkatkan kesehatan ginjal

Salah satu manfaat utama lainnya dari mengonsumsi timun secara teratur adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam sistem Anda, sehingga menjaga ginjal Anda dalam kondisi yang baik.

Ini juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.

10. Menyembuhkan sakit maag

Manfaat makan timun masuk jauh ke dalam sistem. Ketika sampai pada sakit maag, sifat mendinginkan yang dilakukan oleh timun ternyata luar biasa.

Alkalinitas timun membantu menyembuhkan sakit maag. Hingga dua gelas jus timun dapat dikonsumsi setiap hari untuk meredakan nyeri.

Baca Juga: Mantan Presiden Korea Selatan, Park Geun Hye Dijatuhi Hukuman Penjara 20 Tahun

Baca Juga: JYP Entertainment Umumkan Rencana Comeback 2PM Setelah Member Junho Selesai Wajib Militer

11. Mengatur tekanan darah

Sarat dengan serat, kalium dan magnesium, timun telah mendapatkan reputasi sebagai buah yang sangat membantu dalam mengendalikan tekanan darah.

Baik itu tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah, timun dingin bermanfaat dalam kedua kondisi tersebut.***