Network
PORTAL PASURUAN - Bulan suci Ramadhan adalah bulan kesembilan dalam kalender Islam dan saat banyak Muslim di seluruh dunia berpuasa pada siang hari selama 29-30 hari. Kalender Islam adalah lunar dan Ramadhan jatuh pada waktu yang sedikit lebih awal setiap tahunnya.
Muslim yang mengambil bagian dalam Ramadhan tidak makan atau minum apa pun pada siang hari, makan satu kali ('sahur' atau 'sehri') sebelum fajar dan lainnya ('buka puasa') setelah matahari terbenam. Akhir Ramadhan ditandai dengan 'Idul Fitri', Festival Berbuka Puasa. Makanan perayaan khusus disantap selama festival, makan siang pertama selama sebulan.
Ramadhan 2021 diharapkan dimulai sekitar 12 April.
Baca Juga: 10 Grup Idol K-Pop yang Profesional Dalam Bernyanyi Menggunakan Teknik Acapella
Meskipun puasa wajib bagi semua muslim yang sehat (bukan anak-anak), ada pengecualian bagi mereka yang sakit atau yang kesehatannya dapat terpengaruh oleh puasa, misalnya wanita hamil atau menyusui dan penderita diabetes (lihat di bawah).
Minum banyak cairan, serta mengonsumsi makanan kaya cairan, seperti buah, sayuran, yoghurt, sup, dan semur, sangat penting untuk menggantikan cairan yang hilang di siang hari dan memulai puasa keesokan harinya dengan terhidrasi dengan baik.
Garam merangsang rasa haus, jadi sebaiknya hindari mengonsumsi banyak makanan asin. Makan subuh, sahur, memberikan cairan dan energi untuk hari puasa ke depan, sehingga membuat pilihan yang sehat dapat membantu Anda untuk menghadapi puasa dengan lebih baik (lihat saran di bawah).
Baca Juga: Estafet Obor Olimpiade Tokyo Resmi Diselenggarakan Tanpa Kehadiran Penonton
Artikel Rekomendasi