Apa Akibatnya Pada Tubuh Bila Kita Makan Timun Setiap Hari? Ini Faktanya

Timun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan timun ke dalam salad Anda dengan biji wijen dan cuka sari apel.

Ini bagus untuk sistem pencernaan Anda karena membantu mencegah refluks asam.

Timun juga akan membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.

5. Melindungi kesehatan jantung

Timun mengandung kalium tingkat tinggi, yang sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.

Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel. Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.

Selain itu, kandungan serat dalam timun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.

6. Meningkatkan pergerakan usus

Salah satu manfaat utama konsumsi timun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.

Kaya akan air dan kandungan serat larut, timun membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.