Simak 5 Tips Body Neutrality untuk Mencintai Diri Sendiri, Makan yang Diinginkan Salah Satunya

PORTAL PASURUAN - Bagi sebagian orang, awal tahun baru selalu menjadi gelombang resolusi yang berfokus pada peningkatan diri.

Beberapa orang memutuskan untuk menghentikan kebiasaan tertentu, seperti membicarakan gosip atau menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial.

Ada juga yang berencana untuk bekerja menuju kesehatan emosional yang lebih baik dengan membuat jurnal harian atau mempraktikkan keterampilan komunikasi yang lebih baik.

Baca Juga: Lirik Lagu Celebirty yang Ditulis IU Karena Terinspirasi Seorang Teman

Resolusi yang berfokus pada kesehatan fisik juga tak kalah penting seperti berat badan turun, tidur lebih banyak, makan dan minum lebih teratur, meluangkan waktu untuk berolahraga.

Banyak orang juga melihat ke cermin, merasa tidak puas dengan refleksi mereka, dan memutuskan untuk membuat beberapa perubahan sehingga mereka dapat mencintai diri dengan lebih baik.

Padahal tubuh kita tidak mementingkan semua itu, merangkul dan menerima diri apa adanya adalah sikap yang tepat bagi kesehatan mental. Hal inilah yang disebut dengan body neutrality.

Sikap ini bertujuan untuk mendesentralisasikan tubuh sebagai objek dengan menantang mitos bahwa penampilan Anda tidak mempengaruhi nilai dala diri seseorang.

Dikutip PORTAL PASURUAN dari laman Healthline, ada lima tips untuk melakukan body neutrality: