Network
PORTAL PASURUAN - Kebanyakan orang mungkin tidak menyadari jika makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata menyumbang kalori sangat banyak.
Baca Juga: Hak-Hak Tanah Bagi Warga Negara Indonesia, Berikut yang Belum Banyak Dipahami
Makan memang suatu kebutuhan. Tetapi, jika kalori yang masuk berlebih, maka akan menyebabkan berbagai permasalahan.
Dikutip PORTAL PASURUAN dari akun instagram @resepdiet, berikut 5 makanan penyumbang kalori.
Baca Juga: AS Roma vs Verona, Giallorossi Cetak Tiga Gol Dalam Waktu Sembilan Menit
1. Saus Botolan
Ilustrasi kecap manis. Unsplash.com/GoodEats.
Sebenarnya, tidak semua saus botolan berkalori tinggi, seperti saus sambal dan kecap asin.
Tetapi, terdapat jenis saus botolan yang memiliki kalori lumayan tinggi, yaitu mayonaise dan kecap manis.
Mayonaise tinggi kandungan lemak, karena bahan dasar pembuatnya berupa telur dan minyak nabati.
Bahan dasar pembuat kecap manis adah kedelai, gula kelapa, garam, dan air. Gula kelapa tersebut yang menyebabkan kecap manis tinggi kandungan gula.
Baca Juga: 4 Fakta Fiki Naki, Youtuber Jago Bahasa Asing Penakluk Wanita Cantik Asal Kazakhstan Dayana
2. Buah Kalengan
Ilustrasi buah kalengan. Pixabay.com/djedj
Kebanyakan buah kaleng menggunakan buah yang rendah akan kalori, seperti leci, longan, dan nanas.
Namun, air yang digunakan untuk merendam buah agar tetap awet tersebut sangat tinggi gula.
3. Kerupuk
Ilustrasi kerupuk. Pixabay.com/cegoh
Kerupuk merupakan makanan favorit bagi seagian orang. Kebanyakan orang tidak menyadari kalau kerupuk merupakan salah satu penyumbang kalori yang lumayan banyak.
Dua buah kerupuk putih saja, kalorinya setara dengan 100 gr nasi putih.
4. Es Teh Manis
Ilustrasi kecap manis. Unsplash.com/GoodEats
Es Teh manis sering menjadi minuman favorit, terutama warga +62. Minuman ini tidak hanya dikonsumsi saat makan, tetapi sebelum makan, nonton TV, atau saat cuaca sedang panas.
Satu botol teh berukuran 450 ml, kalorinya setara dengan 120 gr nasi putih matang. Bisa dibayangkan, jika minum 2 botol saja, maka kalorinya akan setara dengan hampir 1/4 kg nasi putih.
5. Kue
Ilustrasi kue. Pixaay.com/ThaneKeller
Disetiap ruang tamu hampir setiap orang Indonesia, selalu ada sajian kue seperti nastar, astor, biskuit, kacang, dan lan-lain.
Kebanyakan orang tidak menyadari, walaupun kuantitas kue yang dimakan sedikit, tapidari segi kalori, kue terbilang tinggi kalori.
Artikel Rekomendasi