Network
PORTAL PASURUAN - Hidup lebih lama dan awet muda tentu menjadi impian banyak orang.
Meskipun hingga saat ini belum ditemukan cara menghentikan penuaan, para peneliti sudah menemukan cara meningkatkan umur panjang dan tampak lebih muda.
Hal ini ditunjang oleh ilmu kedokteran yang meningkat pesat. Apalagi saat pandemi ini, kesadaran kesehatan serta peningkatan kebersihan masyarakat makin tinggi.
Baca Juga: Lirik Lagu Ada Band Tak Lagi Cinta, Berkisah Tentang Penghianatan Cinta
Ketika kita berbicara tentang hidup lebih lama dan awet muda, kita biasanya fokus pada dua hal, makan dengan benar dan berolahraga. Namun ada hal dasar yang lebih penting dari itu.
Melansir dari berbagai sumber, inilah 6 hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan umur panjang dan awet muda:
1. Hindari Gaya Hidup Tidak Sehat
Setiap sel dalam tubuh kita memiliki
telomer yang melindungi kromosom dari kerusakan. Saat pembelahan sel terjadi, panjang telomer semakin pendek.
Jika kita bisa memperlambat proses pemendekan telomere, maka sel akan lebih sehat, dan umurnya akan bertambah panjang.
Artikel Rekomendasi