PORTAL PASURUAN - Anda pasti pernah mendengar tentang banyak khasiat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi madu. Namun, tahukan Anda apa yang akan terjadi pada tubuh jika kita rutin mengonsumsi air madu?
Segelas air madu, baik pada waktu sarapan atau malam hari, dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan dalam berbagai cara.
Tak hanya itu, rutin mengonsumsi air madu juga ternyata memiliki dampak yang baik bagi kesehatan kulit. Dan jika Anda sedang dalam program diet, air madu pun bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: JTBC Rilis Poster Terbaru untuk Drama She Would Never Know
Dilansir PortalPasuruan.com dari laman Boldsky, inilah 7 manfaat air madu yang perlu diketahui.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Segelas air hangat dengan madu dapat membantu proses pencernaan. Madu mengandung bahan antiseptik yang meredakan lambung Anda dari refluks asam.
Air madu bisa menenangkan perut Anda dari peradangan apa pun. Selain itu juga dapat membantu menjaga pergerakan usus agar tetap teratur.
2. Membantu menurunkan berat badan
Madu mengandung gula alami yang tidak menyebabkan penambahan berat badan.
Minum madu dengan air hangat secara teratur dapat mengurangi asupan kalori dan juga membantu menghilangkan lemak perut yang membandel dengan mudah.
Menurut sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition, madu membantu mengontrol nafsu makan dan ketika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari, tubuh akan mulai membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur.
Baca Juga: Sebuah Bom Meledak di AS, Tiga Orang Dilarikan ke Rumah Sakit
Baca Juga: Penjara di Seoul Konfirmasi Penambahan 288 Kasus Positif Covid-19
3. Menyembuhkan sembelit
Penyebab utama sembelit adalah kekurangan air dalam tubuh.
Minumlah segelas air hangat dengan madu secara rutin di pagi hari saat perut kosong dan sebelum tidur. Ini akan membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengobati masalah sembelit.
4. Meningkatkan imunitas tubuh
Madu memiliki sifat pembunuh bakteri luar biasa yang membantu melawan partikel asing.
Selain itu, madu juga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan antioksidan dalam madu mengontrol pertumbuhan radikal bebas.
5. Mengobati flu dan batuk
Air hangat dengan madu dapat membangun perlindungan terhadap bakteri dan virus penyebab pilek dan batuk.
Selain itu, madu membuat dahak berubah menjadi cair dan membantu mengeluarkannya sepenuhnya sehingga dapat melegakan pernapasan.
6. Memperlancar sirkulasi darah
Inilah salah satu manfaat terbesar minum air hangat dengan madu.
Air madu membakar timbunan lemak di dalam tubuh dan juga membakar timbunan lemak di sistem saraf, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan membuang racun dari tubuh.
Baca Juga: Mengenal Boxing Day, Hari Libur Tambahan Setelah Perayaan Natal
7. Meningkatkan kualitas tidur
Mengkonsumsi air madu membantu meningkatkan kualitas tidur karena pada saat dikonsumsi, madu melepaskan serotonin, sebuah neurotransmitter yang meningkatkan mood.
Kemudian tubuh mengubah serotonin menjadi melatonin, yang mengatur lama dan kualitas tidur Anda.***