Siapa Sangka 5 Kelompok Makanan Ini Baik untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Yogurt

2. Buah dan sayuran yang segar, semakin berwarna semakin baik; buah utuh bukan jus.

3. Sereal berserat tinggi dan roti yang terbuat dari biji-bijian.

Baca Juga: Resep Kue Jahe 'Gingerbread Man', Cocok Dihidangkan untuk Keluarga saat Natal

4. Ikan dan kerang, ayam atau kalkun organik.

5. Protein berkualitas tinggi seperti telur, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, dan yogurt tanpa pemanis.

Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat maka penderita diabetes bisa mengurangi penyakitnya. (Yunia Permadani Putri Efendi/Portal Jember)***