Penting! Inilah 7 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

4. Oatmeal

Oatmeal menyerap banyak air dan sarat dengan serat, hal itu menjadikan oatmeal sebagai makanan yang sangat baik untuk mengusir rasa lapar.

Oatmeal juga merupakan makanan rendah kalori, yang sangat cocok untuk menurunkan berat badan dan makanan terbaik untuk sarapan.

5. Telur

100 gram telur hanya mengandung 52 kalori dan kalori tersebut dikemas dengan protein.

Makanlah telur rebus untuk sarapan atau Anda juga bisa makan telur orak-arik, yang hanya mengandung 80 kalori.

Jangan membuang kuning telurnya, karena ternyata kuning telur mengandung lebih banyak protein.

6. Kentang

Meskipun kentang kaya akan karbohidrat, kentang juga dapat menahan rasa lapar lebih lama dan mengandung vitamin.

Anda bisa mengukus kentang atau memanggangnya dalam oven dengan kulitnya, yang akan menjadi camilan energi yang lezat.