Network
PORTAL PASURUAN - Buah pisang merupakan salah satu menu diet harian yang digemari banyak orang.
Hampir semua jenis buah ini berwarna kuning ketika matang. Buah ini merupakan sumber energi karbohidrat dan kalium.
Beberapa pisang mudah di jumpai di pasaran. Seperti pisang susu, pisang mas, tanduk, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Ingin Tampil Cantik Ala Wanita Korea? Intip 5 Lip Serum Bibir Natural Berikut Ini
Kandungan buah pisang yang kaya nutrisi juga memberikan manfaat sebagai media pengobatan.
Berikut 9 manfaat buah pisang sangat baik untuk kesehatan seperti dikutip PORTAL PASURUAN dari buku Manfaat Buah: Manfaat Buah-buahan karya Dayat Suryana terbitan 2018.
1. Melancarkan Peredaran Darah
Kandungan potasium pada pisang, baik untuk melancarkan peredaran darah.
Kalium juga membantu mengatur tekanan darah. Hal ini akan menekan risiko stroke yang menimbulkan gejala penyakit jantung.
2. Membantu Pencernaan Pada Usus
Serat yang terkandung pada pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit.
Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus berbahaya, seperti gejala kanker usus besar.
Pisang digunakan untuk menanam inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Pisang memiliki vitamin A yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata.
Senyawa tersebut berfungsi untuk melindungi membran yang mengelilingi mata.
Asupan vitamin A yang cukup dapat mengurangi resiko kebutaan.
Baca Juga: Lirik Lagu Memories Milik Maroon 5, Dedikasikan untuk Sang Manajer yang Telah Berpulang
4. Menormalkan Fungsi Jantung
Fungsi jantung dapat didukung dengan mengkonsumsi pisang setiap hari.
Pisang mengandung elektrolit kalium yang berfungsi untuk menjaga detak jantung.
Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, akan menimbulkan ketidakberaturan detak jantung, yang dapat mematikan.
5. Pengobatan Anemia
Kandungan zat besi pada pisang, menjadikan buah ini baik dikonsumsi oleh penderita anemia.
Penderita anemia bisa mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari.
6. Memperkecil Resiko Asma
Sebuah penelitian dari Imperial College London menemukan, anak-anak yang mengkonsumsi pisang setiap hari memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.
7. Stimulus Nafsu Makan
Buah pisang yang dicampur madu, memberikan stimulus untuk nafsu makan bagi penderita lever.
Baca Juga: Rangkuman Materi Pelajaran IPA SMP Kelas 9, Komponen dalam Tanah dan Pengertiannya
8. Terapi untuk Penderita Diabetes
Penelitian menunjukkan, konsumsi makanan tinggi serat akan meningkatkan produksi insulin pada penderita diabetes tipe 1.
Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.
9. Perawatan Diare
Elektrolit seperti kalium, akan hilang dalam jumlah yang besar saat diare.
Sehingga penderita diare dapat terkena dampak merasa lemas.
Konsumsi saus apel dan pisang direkomendasikan untuk perawatan diare.
Itu tadi sembilan manfaat buah pisang bagi tubuh manusia. Harganya yang murah dan khasiatnya yang luar biasa, tak jarang buah satu ini laris di pasar maupun suprmarket. ***
Artikel Rekomendasi