Network
Baca Juga: Jelang Akad Nikah, Atta Halilintar Rasakan Deg-Degan Luar Biasa: Dua Jam Menuju Halal
Sementara itu, penelitian lain menunjukkan bahwa probiotik, yang merupakan salah satu jenis bakteri menguntungkan yang sering ditemukan dalam makanan fermentasi, juga dapat meningkatkan pertumbuhan pada anak.
Dikutip PORTAL PASURUAN dari laman Healthline, berikut beberapa makanan yang bisa menambah tinggi badan.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, kangkung dan kubis, sangat terkenal karena nutrisinya. Sayuran hijau ini mengandung vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium dan kalium.
Sayur hujau juga kaya vitamin K, nutrisi yang dapat meningkatkan kepadatan tulang untuk mendukung pertumbuhan, agar lebih baik dan membantu meningkatkan tinggi badan.
2. Ayam
Ayam mengandung protein dan berbagai nutrisi penting lain. Kandungan vitamin B12 dalam ayam sangat tinggi. Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang sangat penting dalam menambah tinggi badan.
Selain itu ayam juga kaya akan taurin dan asam amino untuk mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.
3. Almond
Artikel Rekomendasi