Network
Almond mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh agar tumbuh lebih tinggi. Selain mengandung banyak lemak sehat, kacang ini kaya akan serat, mangan, dan magnesium. Almond juga kaya akan vitamin E, vitamin yang larut dalam lemak yang berfungsi sebagai antioksidan.
4. Kacang
Kacang memiliki sumber protein yang sangat baik. Protein telah terbukti meningkatkan kadar insulin-like growth factor 1 (IGF-1), hormon penting yang mengatur pertumbuhan pada anak-anak. Kacang juga mengandung zat besi dan vitamin B yang tinggi, dapat membantu melindungi dari anemia.
5. Ubi jalar
Ubi jalar sangat kaya vitamin A, yang dapat meningkatkan kesehatan tulang dan membantu tubuh tumbuh lebih tinggi. Ubi jalar juga mengandung serat, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang baik.
6. Telur
Telur benar-benar merupakan sumber nutrisi yang kaya protein dan banyak vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan.
Vitamin D di dalam telur juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium untuk membantu menjaga kesehatan tulang.
Satu studi kecil menemukan bahwa memberi anak-anak dengan kadar vitamin D rendah suplemen vitamin D menghasilkan peningkatan pertumbuhan selama periode 6 bulan.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Persik VS Madura United di Piala Menpora 2021, Macan Putih Waspadai Trio Brazil
Artikel Rekomendasi