Apa yang Akan Terjadi Pada Tubuh Bila Kita Terlalu Banyak Minum Air?

1. Anda minum air bahkan ketika tidak haus

Cara terbaik untuk mengetahui tubuh Anda membutuhkan air adalah dengan menyadari apakah Anda benar-benar merasa haus atau tidak.

Sehingga, jika Anda tidak haus, berarti kadar air di tubuh Anda sedang baik-baik saja.

"Tubuh kita sangat diprogram untuk melawan dehidrasi," ujar Tamara Hew Butler, profesor di Oakland University.

"Rasa haus adalah monitor individu untuk mengetahui apakah seseorang butuh air. Semakin banyak air yang dibutuhkan, maka seseorang akan semakin haus," katanya.

2. Kencing terus-menerus, bahkan ketika malam hari

Anda mungkin minum terlalu banyak jika selalu bangun di malam hari untuk kencing.

Berdasarkan penuturan Cleveland Clinic, pada umumnya, orang kencing 6 hingga 8 kali sehari.

Jika Anda buang air kecil lebih dari 10 kali per hari, itu dapat menjadi tanda bahwa Anda minum terlalu banyak.

Sebagai informasi, buang air kecil terus-menerus juga dapat menjadi indikator penyakit diabetes insipidus.