Apa yang Akan Terjadi Pada Tubuh Bila Kita Terlalu Banyak Minum Air?

3. Urin berwarna putih

Jika Anda meminum air dalam jumlah yang cukup, urin akan berwarna kuning transparan.

Meskipun kebanyakan orang percaya urine jernih adalah tanda hidrasi yang sehat, memiliki urine tanpa pigmentasi sama sekali mungkin merupakan tanda bahwa Anda minum terlalu banyak air.

Baca Juga: Ingin Lindungi Diri dari Covid-19? Baca 15 Tips Berikut ini

Baca Juga: Apa yang Akan Terjadi Pada Tubuh Bila Kita Makan Roti Setiap Hari?

4. Mual dan muntah

Menurut keterangan Hew Butler, gejala overhidrasi mirip dengan gejala dehidrasi.

Saat Anda minum terlalu banyak, ginjal Anda tidak dapat membuang kelebihan cairan, dan air mulai terkumpul di dalam tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan diare.

5. Merasa lelah