7 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Meredakan Stres, Mulai dari Matcha, Ubi dan Kimchi

PORTAL PASURUAN - Stres kronis dapat berdampak serius pada emsional seseorang.

Stres dapat meningkatkan resiko seperti penyakit jantung dan depresi.

Beberapa jenis makanan dan minuman memiliki kemampuan sebagai pereda stres.

Berikut 7 jenis makanan yang dapat digubakan sebagai pereda stres, dikutp PORTAL PASURUAN dari laman Healthline.

1. Bubuk Matcha

Bubuk matcha Pixabay.com/dungthuyvunguyen

Matcha memiliki kandungan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat.

Matcha merupakan sumber asam amino yang lebih baik daripada jenis teh hijau lain.

Sebab, penanaman daun teh jenis matcha berada di tempat teduh.