7 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Meredakan Stres, Mulai dari Matcha, Ubi dan Kimchi

Ternyata, biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin E yang larut dalam lemak.

Sehingga, bersifat sebagai antioksidan yang kuat dan penting untuk kesehatan mental.

Biji bunga matahari juga tinggi nutrisi penurun stres lainnya, termasuk magnesium, mangan, selenium, seng, vitamin B, dan tembaga.***