7 Rekomendasi Makanan Sahur untuk Menambah Energi Saat Puasa Ramadhan, Salah Satunya Telur

Olahan sahur atau berbuka menggunakan telur bisa menambahkan energi saat berpuasa.

5. Kacang

Kacang bisa dikemas menjadi camilan enak yang berperan menambah energi dan mengurangi kelelahan saat berpuasa.

Sebagian jenis kacang, seperti almond, kenari, dan mete dikenal memiliki kepadatan kalori dan tinggi protein, karbohidrat, dan lemak baik.

Selain itu, kacang juga mengandung vitamin dan mineral seperti, mangan, zat besi, vitamin B, dan vitamin E.

6. Dark Chocolate/Coklat hitam

Dark Chocolate atau coklat hitam memiliki kandungan kakao yang lebih tinggi daripada coklat biasa.

Kakao memiliki kandungan antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan aliran darah.

Peningkatan aliran darah dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan memperbaiki suasana hati.

Baca Juga: Makna 5 Peribahasa Indonesia yang Menggunakan Kata Belut, Salah Satunya Licin Bagai Belut