5 Rahasia Panjang Umur ala Orang China, Makan Lima Warna yang Berbeda Setiap Hari Salah Satunya

Tips untuk meredakan stres yaitu pejamkan mata dan tarik nafas dalam secara ritmik selama satu hitungan dan dilakukan 3 kali sehari.

Hal tersebut bisa sebagai meditasi harian, Manfaatnya stres berkurang, jantung sehat, dan umur panjang.

4. Jalan Kaki 20 Menit dala Sehari

Jalan kaki, selain berkhasiat untuk jantung juga merupakan jenis olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mendorong pembersihan sistem getah bening.

5. Makan 5 Warna yang Berbeda Setiap Hari

Sejak ribuan tahun lalu, pengobatan China telah menemukan lima energi di dalam tubuh manusia.

Energi tersebut dilambangkan dengan kayu, api, tanah, logam, dan air.

Masing-masing unsur tersebut dihubungkan dengan warna.

Unsur kayu dihubungkan dengan warna hijau, unsur api warna merah, unsur tanah warna kuning dan orange, unsur logam warna putih, dan unsur air dengan warna hitam, biru, dan ungu.

Menurut pengobatan tradisional China, kesehatan dan kepanjang umuran ditentukan dengan kelima unsur energi tersebut.